Consejos para sobrevivir a las alergias estacionales con asma

A young woman with allergies sneezes into a tissue.

Ha llegado la temporada de alergias y eso significa que tú o un ser querido probablemente sufran de estornudos, moqueo nasal o les piquen o lagrimeen los ojos. La rinitis alérgica estacional, también conocida como fiebre del heno, es una condición común que afecta a más de 5 millones de niños y 19 millones de adultos.1 Los síntomas suelen ser más prevalentes en el otoño y la primavera, cuando hay más polen de los árboles, pasto y maleza circulando por el aire.  

Para los 25 millones de estadounidenses que tienen asma,2 la temporada de alergias puede ser un momento del año particularmente difícil. Además del polen, el clima seco, húmedo o ventoso puede empeorar el asma. 

¿Qué empeora algunas temporadas de alergias?

Cuán difícil sea la temporada de alergias es algo que depende de un par de factores diferentes. El primero es el clima. Las temperaturas más agradables y los inviernos más cálidos hacen que las plantas polinicen más pronto. Esto da lugar a una temporada de alergias primaverales más prolongada. Cuando alguien que sufre de alergias queda expuesto al polen (o a otros factores que desencadenan alergias) su sistema inmune se activa para reaccionar al alérgeno. Esto significa que aunque las temperaturas bajen más adelante, de todos modos experimentarás síntomas de alergia y tendrás que lidiar con ellos durante más tiempo.

El segundo factor es la lluvia. La lluvia puede deshacer terrones de polen que se encuentran en el pasto y la maleza en partículas más pequeñas, las que pueden diseminarse por el aire más rápidamente e incrementar los síntomas de alergia. La lluvia y la humedad también estimulan el crecimiento de pasto, malezas, moho y polvo.  

¿Qué efectos tienen las alergias estacionales en el asma?

Si tienes asma, posiblemente notes que tus síntomas empeoran durante la temporada de alergias. Esto se debe a que tu sistema inmune percibe a los alérgenos, como el polen o el polvo, como nocivos. En respuesta, tu cuerpo libera una sustancia llamada inmunoglobulina E (o IgE) para atacarlos. Sin embargo, un exceso de IgE puede causar inflamación en las vías aéreas, haciendo que te resulte más difícil respirar y posiblemente desencadenando un ataque de asma.

¿Qué puedo hacer para ayudar con las alergias?  

Aunque hay ciertas cosas que no puedes controlar, como el clima, no es necesario que sufras durante la temporada de alergias. Estos son algunos breves consejos:

  • Limita la exposición a los alérgenos manteniendo cerradas las ventanas y puertas de tu casa.
  • Permanece adentro entre el mediodía y las primeras horas de la tarde, cuando el nivel de polen está en su punto más alto.
  • Monitorea los valores de polen para evitar cierta exposición. 
  • Usa una máscara cuando hagas tareas afuera, como al cortar el césped, y siempre dúchate después.

¿Qué opciones de medicamentos tengo?

Si los síntomas de tu alergia son significativos, el médico podría recomendarte medicamentos para la alergia. Muchos antihistamínicos, como los corticosteroides nasales y los descongestivos, se pueden comprar con o sin receta.

Recuerda revisar la etiqueta de los medicamentos y seguir las indicaciones que aparecen en todos los medicamentos para las alergias. Estos medicamentos pueden ayudar a aliviar los síntomas y se pueden tomar según sea necesario, con las recomendaciones de tu médico o tu farmacéutico. 

Además de píldoras y aerosoles nasales, algunos alergistas podrían recomendar inmunoterapia mediante inyecciones antialérgicas semanales o mensuales o pastillas diarias que se disuelven bajo la lengua.

Si tienes alergias lo suficientemente graves como para requerir medicamentos, recuerda que es mejor empezar el tratamiento antes de que el polen de los árboles esté en el aire y se desarrollen síntomas de alergia. Al empezar anticipadamente, los medicamentos pueden detener la liberación de histaminas y otras sustancias químicas y ayudar a reducir los síntomas. También es importante que tomes los medicamentos según lo prescrito, no solo cuando aparecen los síntomas.

Express Scripts® Pharmacy está aquí para ayudar

Si tienes preguntas acerca de las alergias estacionales o cualquier otra cosa relacionada con la alergia o el asma, nuestros farmacéuticos especialmente capacitados están aquí para ayudarte. Tienen mucho conocimiento y entienden bien tu condición, y están disponibles 24/7 para ayudar a que te mantengas saludable en esta temporada de alergias, y siempre.

Fecha de publicación: 5 de abril del 2022

  • 1 Asthma and Allergy Foundation of America: Allergy Facts and Figures (último acceso marzo del 2022): aafa.org.
  • 2 Centers for Disease Control and Prevention: 2019 National Health Interview Survey (NHIS) Data (último acceso marzo del 2022): https://www.cdc.gov/asthma/nhis/2019/table3-1.htm.

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